Как? Наверно, это самый популярный вопрос в сторону психологов.
И действительно, когда мы зашли в тупик чувствуем себя растерянно, хочется получить помощь и поддержку со стороны. Это может быть похоже на ожидание, что кто-нибудь из взрослых исправит невинную детскую шалость, потому что ребенок ещё не до конца осознает и понимает то или иное содеянное событие, ему бывает тяжело справиться с потоком нахлынувших на него чувств.
⠀
Возвращаясь к взрослому вопросу 'как' можно проследить интересную закономерность, которая касается решения, казалось бы, поверхностной проблемы вроде - как быстро пережить расставание или как сохранить семью, вернуть любовь, а может быть, как начать любить себя, как справиться с агрессией, одиночеством или заставить себя сделать что-то.
⠀
Для самостоятельного решения подобного рода вопросов воспользуйтесь инструкцией:
1 - отделите зерна от плевел.
Очень важно понять, что именно вас беспокоит в сложившейся ситуации.
2 - прогнозирование.
Попробуйте представить, что будет в различных случаях развития ситуации. Чего вы можете лишиться, а что приобретёте
3 - план.
Составьте четкий план действий по исправлению ситуации. Чем подробнее план, тем лучше будет результат.
4 - осознание.
Обязательно обращайте внимание на свои чувства во время исполнения собственного плана. Дискомфорт или удовольствие подскажут вам, правильно вы поступаете или нет.
5 - если не помогает.
